Παναθηναϊκός: Ένταση στα ύψη, πρέσινγκ και «όλοι τρέχουμε» από τον Αλόνσο! (vids)

Υψηλό τέμπο στη σημερινή προπόνηση του Παναθηναϊκού με τον Ντιέγκο Αλόνσο να ζητάει πρέσινγκ και φουλ τρέξιμο.

Αποστολή στο Σλάντμινγκ: Διονύσης Δεσύλλας

* Τα πρώτα ζητούμενα για τον Ντιέγκο Αλόνσο στον Παναθηναϊκό είναι η ταχύτητα, η ένταση και το πρέσινγκ. Τα δούλεψε χθες ο Ουρουγουανός προπονητής, αλλά το έκανε και σήμερα σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό. Σε μια προπόνηση... στα κόκκινα, διάρκειας περίπου 1 ώρας και 50 λεπτών (!), οι «πράσινοι» έτρεξαν πολύ, έβγαλαν φουλ ένταση υπό τις οδηγίες του τεχνικού του «τριφυλλιού» και των συνεργατών του.

* Μετά την απαραίτητη προθέρμανση, η οποία περιελάμβανε άσκηση με λάστιχα αντίστασης, αλλά και το rondo, το οποίο είχε τρομερή ένταση και συνεχείς παροτρύνσεις από τον Αλόνσο και το τιμ του προς τους ποδοσφαιριστές να μη σταματούν και να τα δίνουν όλα, το βάρος έπεσε στο κομμάτι του πρέσινγκ και του τρανζίσιον. Αρχικά, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τρεις εξάδες, έχοντας σε μικρό χώρο τέσσερις εστίες και δούλεψαν στην πίεση και την ανάκτηση της μπάλας προσπαθώντας να σκοράρουν στα μικρά τέρματα.

* Η συνέχεια ήταν ακόμη πιο έντονη! Ο Αλόνσο χώρισε τους παίκτες του σε δυο ομάδες, οι οποίες απλώθηκαν στα 2/3 του γηπέδου για να δουλέψουν στο πρέσινγκ και στο τρανζίσιον. Οι ομάδες ήταν οι παρακάτω:

Πορτοκαλί: Λίλο (Καρακασίδης), Γεντβάι, Τσόκαϊ, Βαγιαννίδης, Φικάι, Ρούμπεν, Νίκας, Βιλένα, Μαντσίνι, Μπρέγκου, Γερεμέγεφ.
Πράσινοι: Ξενόπουλος, Αράο, Σένκεφελντ, Κάτρης, Κυριόπουλος, Ζέκα, Τρουιγιέ, Τζούριτσιτς, Κρυπαράκος, Νταμπίζας.

* Οι εντολές ήταν ξεκάθαρες από τον Αλόνσο. «Πιέζουμε και δε σταματάμε», έλεγε ο Ουρουγουανός προπονητής και ζητούσε ένταση στα ύψη και πρέσινγκ ψηλά με συγκεκριμένες οδηγίες σε επιτιθέμενους και χαφ. Η μια ομάδα πρέσαρε και προσπαθούσε να ανακτήσει την μπάλα και η άλλη έκανε κατοχή και έπρεπε να σπάσει το πρέσινγκ για να βγει στη μετάβαση.

* «Τρέχουμε όλοι», φώναζε ο Αλόνσο όταν έβλεπε ότι οι ρυθμοί έπεφταν. Ο προπονητής του «τριφυλλιού» θέλει να δημιουργήσει μια ομάδα που θα παίζει στα κόκκινα, θα τρέχει και θα πιέζει και γνωρίζει ότι αυτό θα γίνει μέσω της συνεχόμενης δουλειάς. Δεν ήταν λίγες οι φορές που ο Αλόνσο χειροκρότησε και φώναξε «nice» όταν είδε ότι οι παίκτες εκτελούσαν την άσκηση όπως ήθελε. Αντιθέτως, φώναζε «more focus» (περισσότερη συγκέντρωση), όταν έβλεπε λάθη αβίαστα.

*Στο τέλος του προγράμματος και αφού οι ποδοσφαιριστές δροσίστηκαν με νερά και κατευθύνθηκαν προς τα αποδυτήρια, στο χορτάρι έμειναν οι αμυντικές τετράδες (Αράο, Σένκεφελντ, Βαγιαννίδης, Φικάι η μια, Γεντβάι, Τσόκαι, Κάτρης Κυριόπουλος η άλλη) συν τον Νταμπίζα και τον τερματοφύλακα Λίλο. Τη σκυτάλη πήρε ο συνεργάτης του Αλόνσο, Ντιέγκο Γκάμπριελ Ραϊμόντι και το... μενού είχε μαθήματα αμυντικής ισορροπίας και αρμονίας. Η άσκηση είχε να κάνει με τις σωστές αποστάσεις της άμυνας, τις τοποθετήσεις και το πως η τετράδα θα συμπεριφέρεται είτε σε κατά μέτωπο επίθεση, είτε σε μπαλιά στην πλάτη της άμυνας.

* Απών από την προπόνηση ήταν ο Γιούρι Λοντίγκιν που αντιμετωπίζει ενοχλήσεις στη μέση.

* Οι Πάλμερ Μπράουν και Χόρντουρ Μάγκνουσον έμειναν στο γυμναστήριο.



Δείτε και τα αποκλειστικά βίντεο του sport-fm.gr