Πώς θα κάψετε επιπλέον θερμίδες ακόμα και μετά την άσκηση;

Ποια είναι η διαδικασία που καίει επιπλέον θερμίδες, ως αποτέλεσμα της άσκησής σας; Τι πρόγραμμα προπόνησης πρέπει να επιλέξετε για να τα καταφέρετε;