Πώς θα επιλέξετε τον τύπο άσκησης που σας ταιριάζει;

Τα κριτήρια όταν ξεκινάμε κάτι πρέπει να στηρίζονται πρωταρχικά στο να παίρνουμε ευχαρίστηση από αυτό κατά τη διάρκεια που το κάνουμε, ακόμα και αν με αυτό δεν ιδρώνουμε και δεν κουραζόμαστε πάρα πολύ