Κακές συνήθειες στον ύπνο που «καταστρέφουν» την προπόνησή σας!

Έχετε γυμναστεί σωστά, έχετε φάει όπως πρέπει, αισθάνεστε ικανοποιημένοι από την προσπάθειά σας, ωστόσο, κάτι δεν πάει καλά, αφού δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που θέλετε.