Ισοδύναμα τρόφιμα: Τι μπορώ να φάω αντί για κοτόπουλο ή ψωμί;

Είναι ένα από τα βασικά ερωτήματα ανθρώπων που ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή στην προσπάθεια είτε να χάσουν, είτε να πάρουν βάρος. Υπάρχει, όμως, τρόπος να "σπάσει" κανείς τη ρουτίνα.