Η αλήθεια πίσω από πέντε διαδεδομένους διατροφικούς μύθους

Ο καφές σας αφυδατώνει; Οι δρομείς πρέπει να τρώνε περισσότερους υδατάνθρακες απ’ ότι πρωτεΐνες; Χρειάζεστε ενεργειακά ροφήματα μετά από κάθε διαδρομή;