Είναι αρκετά 30 λεπτά προπόνησης την ημέρα για να είσαι υγιής;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν μια σύντομη σε χρόνο δραστηριότητα που να συμβάλλει πρωτίστως στη διατήρηση ή και μείωση των κιλών τους και συνάμα να παρέχει και τα επακόλουθα οφέλη στην υγεία τους