Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος για να χάσεις βάρος

Από όλες τις διαθέσιμες επιλογές που έχετε για να χάσετε βάρος, ποια είναι η περισσότερο αποδοτική; Με άλλα λόγια αν είχατε μόνο το δικαίωμα για μια αλλαγή, ποια θα ήταν αυτή;