Απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλους που γίνονται στο σπίτι

Υπάρχουν ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε κλειστούς χώρους που θα σε δυναμώσουν και θα σε οδηγήσουν σε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.