Nα μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη του περπατήματος!

Είναι μία άσκηση που μπορούν να πραγματοποιήσουν οι περισσότεροι και είναι ένα τέλειο πρώτο βήμα ώστε ακόμα και όσοι δεν είναι καθόλου δραστήριοι, να ξεκινήσουν να ανεβαίνουν τα σκαλοπάτια της σκάλας φυσικής κατάστασης.

Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr