H τέλεια προθέρμανση πριν την προπόνησή σας που διαρκεί δυο λεπτά!

Μια καλή προθέρμανση ωστόσο, ακόμα και αν αυτή διαρκεί για λίγα λεπτά, είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο μια προπόνηση.