Η προπόνηση και η κατάλληλη διατροφή είναι τα σημαντικότερα εφόδια για να αναπτυχθεί και να συντηρηθεί με ισορροπία η καλή σωματική και φυσική κατάσταση των αθλητών.
Ένας αθλητής του μπάσκετ χρειάζεται πολλούς υδατάνθρακες, αρκετές πρωτεΐνες, λίγα λίπη, πολύ νερό, φυτικές ίνες και μέτριες ποσότητες συμπληρωμάτων διατροφής.
Η διατροφή του πρέπει να αποτελείται κυρίως από φυτικές τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε μέταλλα και βιταμίνες, στοιχεία απαραίτητα για να βρίσκεται ο οργανισμός σε καλή κατάσταση.
Δείτε εδώ τη συνέχεια
Ακολουθήστε τον bwinΣΠΟΡ FM 94.6 στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
