Τρέξιμο εναντίον περπατήματος: Ποια μορφή άσκησης είναι πιο χρήσιμη;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν τρέχεις για ένα χιλιόμετρο και όταν περπατάς για ένα χιλιόμετρο καις τον ίδιο αριθμό θερμίδων. Προφανώς δεν είναι έτσι, αλλά υπάρχουν και άλλες παράμετροι.

Διαβάστε περισσότερα στο runnfun.gr