Πριν την έναρξη του προγράμματος της ημέρας, ο Σάββας Παντελίδης έδειξε στους «πράσινους» βίντεο με ανάλυση φάσεων από τη φιλική αναμέτρηση κόντρα στη Λαμία.
Στη συνέχεια, το πρόγραμμα αναλώθηκε στη βελτίωση της τακτικής μέσα από ασκήσεις και ολοκληρώθηκε με δίτερμα.
Επιμέλεια: Παναγιώτης Βλαχαδάμης