1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015

Το 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 απευθύνεται σε αθλητές και αθλήτριες ηλικίας 13 - 23 ετών τόσο απο την περιοχή του νομού Καρδίτσας, όσο και απο περιοχές εκτός νομού και περιλαμβάνει πρόγραμμα προπονήσεων ατομικής τεχνικής σε σημαντικές δεξιότητες όπως ντρίμπλα, πάσα και σούτ, ανάπτυξη της αθλητικής ικανότητας, βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης, που ικανοποιούν τις ιδιαίτερες ανάγκες τόσο του αναπτυσσόμενου νεαρού καλαθοσφαιριστή όσο και τις απαιτήσεις των αθλητών και αθλητριών που αγωνίζονται σε υψηλότερο επίπεδο.

Υπεύθυνοι προγράμματος

Παύλος Τύμπας (Ένας απο τους κορυφαίους personal trainers στην Ελλάδα με ειδίκευση στους αθλητές μπάσκετ, καθηγητής φυσικής αγωγής)

Παπαμακάριος Μανώλης (Διεθνής με την Εθνική Ελλάδος Ανδρών και μέλος των κορυφαίων ομάδων της Ελλάδας και της Ευρώπης όπως: Περιστέρι, Μακεδονικός, Ολυμπιακός, Πανελλήνιος, Λαγκούν Αρο, Πανελευσινιακός, Φουενλαμπράδα, ΚΑΟΔ)

Λιτόπουλος Γιώργος (Υouth basketball trainer, προπονητής ακαδημιών του Περιστερίου και ΑΟ ΑΙΓΑΛΕΩ, προπονητής ανδρικών ομάδων)

Κωνσταντίνος Λώλης (SportsTherapist, Φυσικοθεραπευτής της γυναικείας ομάδας μπάσκετ του Ελληνικού).

Τα προγράμματα του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 που απευθύνονται στην βελτίωση της αθλητικής ικανότητας, γίνονται κάτω απο την καθοδήγηση του Παύλου Τύμπα, προσωπικό γυμναστή επαγγελματιών αθλητών του Μπάσκετ, επικεντρώνονται σε:

– Ανάπτυξη ταχύτητας και ευελιξίας
– Ανάπτυξη δύναμης και ευκινησίας
– Πρόληψη και μείωση πιθανότητας τραυματισμού, εκμάθηση ασκήσεων ιδιοδεκτικότητας
– Αξιολόγηση της απόδοσης και των δεξιοτήτων-test
– Αξιολόγηση στάσης του σώματος και των καμπυλών της σπονδυλικής στήλης
– Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του τρεξίματος (φάση εκκίνησης-δρομικό μέρος-σταμάτημα), της επιτάχυνσης καθώς και της επιβράδυνσης
– Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του άλματος (φάση ώθησης, αιώρησης-πτήσης και προσγείωσης)
– Διδασκαλία πλάγιας Μετατόπισης-Κίνησης
– Διδασκαλία αποθεραπείας μέσω παθητικών διατάσεων μετά την προπόνηση

Τα προγράμματα του 1st Elite Training Basketball Camp ΚΑΡΔΙΤΣΑ 2015 γίνονται κάτω από την καθοδήγηση του Μανώλη Παπαμακάριου και του συνεργάτη του Γιώργου Λιτόπουλου, επικεντρώνονται στην εκμάθηση και βελτίωση ατομικών δεξιοτήτων.

Αναλυτικότερα διδάσκονται:

– Βασικές αρχές ντρίμπλας , εξοικείωση, εκμάθηση και ανάδειξη δεξιοτήτων
– Βελτίωση του χειρισμού της μπάλας
– Σουτ μετά από ντρίμπλα
– Τεχνική εκτέλεσης του σουτ προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες κάθε αθλητή
– Σουτ μετά από ξεμαρκάρισμα
– Ξεμαρκάρισμα – κοψίματα και screen , η χρήση τους για να σκοράρει ευκολότερα
– Πάσα δεξιότητες μεταβίβασης και υποδοχής
– Βασική τεχνική τελειωμάτων και σουτ
– Επιθετικές κινήσεις με πλάτη στο καλάθι
– Ξεμαρκάρισμα με επαφή του αντιπάλου
– Τελειώματα και παραλλαγές
– Κινήσεις χωρίς την μπάλα
– Footwork & Pivoting