10 τροφές που βοηθούν στην αποκατάσταση και γράμμωση των μυών

Το πρόγραμμα διατροφής ενός αθλούμενου μπορεί να βγει σε συνεννόηση με τον γυμναστή ή τον διατροφολόγο και πάντα βρίσκεται σε συνάρτηση με τις ανάγκες του κάθε σωματότυπου. Μία διατροφή που “δουλεύει” σε έναν άνθρωπο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι σωστή και για κάποιον άλλο. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιες… σταθερές.

Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr