«Μυρμήγκια» στο μυαλό μας!

Είστε πεπεισμένοι πως η καριέρα σας θα πάρει την κατιούσα το 2011, επειδή δεν πήρατε προαγωγή το 2010; Θεωρείται τον εαυτό σας ανάξιο και ανυπόφορο και υποθέτετε ότι φίλοι και συγγενείς θα ήταν ευτυχείς αν απαλλάσσονταν από την παρουσία σας; Δεν είστε οι μόνοι.

Και οι πλέον αισιόδοξοι άνθρωποι κάνουν αρνητικές σκέψεις, αλλά για κάποιους είναι ανηλεείς και οδηγούν σε αδιέξοδο. Πλέον -μιας και αποτελούν «αρρώστια» της σύγχρονης εποχής- οι ειδικοί τις «βάφτισαν» κιόλας, ANTS (μυρμήγκια).

Τι εστί ANTS; Automatic Negative Thoughts. Δηλαδή, Αυτόματες Αρνητικές Σκέψεις.

Οι ψυχολόγοι τώρα πιστεύουν ότι οι αρνητικές σκέψεις είναι σωματίδια στον εγκέφαλό μας, που προκαλούν τα συμπτώματα, όπως: «μπλοκάρισμα» του νου, άγχος, φόβο, θλίψη, αισθάνεται κανείς ότι βρίσκεται στα όριά του, δεν μπορεί να ξεκουραστεί ή να χαρεί με τίποτα, είναι «μπουκωμένος», εξαντλείται γρήγορα, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, είναι ευερέθιστος και δεν κοιμάται καλά.

Οι ειδικοί παραδέχονται ότι οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν «μάστιγα» για το σύγχρονο άνθρωπο και τονίζουν ότι χρειάζεται διαρκής μάχη για να καταπολεμηθούν.

Νίκος Ράλλης